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心腦血管疾病就是心血管和腦血管疾病的總稱，包括的種類是比較多的，一般多發(fā)生于五十歲以上的老年人身上。心腦血管這類疾病給人的家庭和社會帶來巨大的傷害和影響，那心血管疾病中的典型代表有哪些？又該如何預防呢？

心腦血管典型疾病包括哪些？

1、冠心病

冠心病又叫做冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，冠狀動脈粥樣硬化發(fā)展到一定程度，就會導致冠狀動脈的管腔嚴重狹窄，造成心肌缺血、缺氧，從而發(fā)生一系列的癥狀。主要的臨床表現(xiàn)為心絞痛，心肌梗塞和心力衰竭甚至猝死等。

2、中風

中風是因為腦血管硬化，局部官腔變窄、變脆，甚至血管堵死，當血流行時，血流所產(chǎn)生的沖力對血管壁產(chǎn)生巨大的壓力，終導致血管破裂，引發(fā)腦出血，可導致嚴重的偏癱等后遺癥、植物人，甚至死亡。

3、高血壓

高血壓在生活中常見，帶來的并發(fā)癥也很多，血壓突然升高會對身體產(chǎn)生極大的影響。所以無論有沒有不適癥狀，都應堅持長期正規(guī)治療，將血壓控制在正常范圍內(nèi)。

如何預防心腦血管疾??？

預防心腦血管疾病要從以下幾方面入手：

1、多參加體育鍛煉、保持合理的體重。缺乏體力活動、肥胖、飲食習慣不良都是導致心血管疾病提前侵襲老年人的主要原因，尤其是肥胖，將取代吸煙成為心臟病和中風的頭號誘因。
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2、戒煙、限酒。煙草中的尼古丁能促使血管緊張素釋放，使血管發(fā)生痙攣收縮誘發(fā)心腦血管疾病。酒精會破壞血管內(nèi)皮細胞，加速脂類物質(zhì)在血管壁沉積，導致動脈硬化的發(fā)生誘發(fā)心腦血管疾病。
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3、平衡膳食。高糖、高脂飲食都會加速、加重心腦血管疾病，平時要注意葷素搭配、均衡營養(yǎng)，多吃納豆和富含維生素的蔬菜、水果等食物。
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4、保持樂觀情緒、避免緊張是預防心腦血管疾病的好方法，好情緒會使呼吸平穩(wěn)、血液通暢，相反緊張情緒使血管收縮誘發(fā)心腦血管疾病。
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5、定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)疾病。平時一定要關注血壓、血糖、血脂，盡早發(fā)現(xiàn)高血壓、糖尿病和高血脂等疾病，對已有高血壓、糖尿病和高血脂等患者，即使沒有胸悶、憋氣等心血管疾病癥狀，也不能放松警惕，一定要到醫(yī)院檢查。

心腦血管疾病影響大，并發(fā)癥也多，嚴重時甚至可能突然導致死亡，所以在生活中預防重于治療，大家一定要有所警覺！

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