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不要小瞧炎癥【廈門高尚健康體檢】
炎癥”在我們的生活中并不少見，咽炎、腸炎、牙周炎、毛囊炎，甚至是肝炎、胃炎、肺炎、膽囊炎、胰腺炎……
通常情況下，炎癥是機(jī)體對(duì)外來(lái)刺激的一種正常防御反應(yīng)，對(duì)于癥狀較輕的炎癥，治療起來(lái)可能并沒有那么復(fù)雜。
因此，很多人對(duì)炎癥的出現(xiàn)不以為然，想著打針吃藥就能解決的都是小病。
不過，近年研究表明，炎癥一旦失控，它對(duì)人體的傷害，并不亞于腫瘤。
一“炎“不合就生大病
國(guó)際癌癥研究中心的一項(xiàng)報(bào)告顯示，世界上1/6的癌癥是由細(xì)菌、病毒感染引起的。
這些感染便是老百姓俗稱的“炎癥”。
簡(jiǎn)單說，就是炎癥有時(shí)候會(huì)是癌癥的幫兇，是可能引起癌癥因素之一；而有時(shí)，炎癥是癌癥的伴隨現(xiàn)象。
從小小的發(fā)炎到大病，甚至發(fā)展到癌癥，在這期間，我們的身體究竟會(huì)歷經(jīng)些什么呢？
1、精神抑郁
在2015年的一項(xiàng)研究中，表明炎癥也會(huì)誘發(fā)情緒低落、食欲不佳、睡眠質(zhì)量差等抑郁癥狀。
2、危及心血管
血管中脂肪斑塊的形成會(huì)引發(fā)慢性炎癥，吸收白細(xì)胞，進(jìn)而形成血栓，最終導(dǎo)致心臟病發(fā)作。
3、引發(fā)糖尿病
體重的增加、肥胖，多表現(xiàn)為血脂、血糖的增加。
一旦脂肪增多，會(huì)分泌更多的炎癥因子，使得免疫系統(tǒng)異?；钴S，導(dǎo)致脂類的代謝異常，進(jìn)而增加患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)。
4、損傷骨骼
若是炎癥發(fā)生在骨關(guān)節(jié)，會(huì)出現(xiàn)疼痛與僵硬感。
有時(shí)，骨腸道炎癥也會(huì)損傷骨骼，因?yàn)檠装Y會(huì)阻止人體吸收鈣、維生素D等構(gòu)建骨骼的營(yíng)養(yǎng)素。
5、誘發(fā)癌癥
病毒感染是誘發(fā)癌癥的一大原因。
醫(yī)學(xué)界已明確，宮頸癌與人類乳頭瘤病毒感染有關(guān)。
另有研究表明，肝癌與肝炎病毒有關(guān)，鼻炎癌與皰疹病毒感染有關(guān)，胃癌與幽門螺旋桿菌有關(guān)。
炎癥距離癌癥到底有多遠(yuǎn)？
近年研究表明：大約1/5的癌癥患者有長(zhǎng)期慢性炎癥刺激，4/5的癌癥患者其癌癥組織內(nèi)也有炎細(xì)胞浸潤(rùn)。
1、腸炎→腸癌？
不一定所有腸炎都會(huì)癌變，不過慢性潰瘍性結(jié)腸炎被普遍認(rèn)為與惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。
很多潰瘍性結(jié)腸炎人群對(duì)炎癥不夠重視，發(fā)病就吃點(diǎn)消炎藥，結(jié)果治標(biāo)卻不治本，很容易導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作，由輕變重，甚至最終癌變。
2、肝炎→肝癌？
肝炎會(huì)增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)，乙肝、丙肝等慢性病毒性肝炎是導(dǎo)致肝癌的重要原因。
病毒在肝內(nèi)持續(xù)復(fù)制，對(duì)肝臟造成慢性損傷，如果不注意治療，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致肝硬化，而肝硬化不及時(shí)治療，就可能惡化成肝癌。
3、胃炎→胃癌？
幽門螺旋桿菌會(huì)引發(fā)胃炎和消化性潰瘍，進(jìn)而可能發(fā)展為胃癌。
世衛(wèi)組織就將幽門螺桿菌定為類致癌原，它可以通過手、不潔食物、不潔餐具、糞便等途徑傳染。
4、宮頸炎→宮頸癌？
并不是所有宮頸炎都會(huì)癌變，HPV感染導(dǎo)致的宮頸炎癥，如果不治療，8-10年有可能發(fā)展為宮頸癌。
而對(duì)于淋球菌、衣原體引起的宮頸炎，是不會(huì)發(fā)展成宮頸癌的。
不過，這也提醒女性朋友們，平時(shí)要注意衛(wèi)生問題，最好定期接受宮頸癌篩查。
5、胰腺炎→胰腺癌？
80%的胰腺癌患者都有胰腺炎的病史。一般來(lái)說，急性胰腺炎如果反復(fù)出現(xiàn)，不好好治療，很容易發(fā)展成慢性胰腺炎，增加了胰腺癌變的風(fēng)險(xiǎn)。
6、前列腺炎→前列腺癌？
雖然慢性炎癥長(zhǎng)期刺激有可能轉(zhuǎn)變成癌癥，但也有研究數(shù)據(jù)表明，未發(fā)現(xiàn)慢性前列腺炎患者群中前列腺癌的發(fā)病率高于普通人群，因而慢性前列腺炎患者不必有擔(dān)心癌變的心理包袱。
7、乳腺炎→乳腺癌？
并不是所有乳房疾病都能和乳腺癌扯上關(guān)系，一般來(lái)說，非增生性病變與乳腺癌的發(fā)生并沒有很大關(guān)系，比如有些乳腺囊腫、乳腺炎、乳頭排液等。
非哺乳期也會(huì)出現(xiàn)乳腺炎，最好引起重視，不及時(shí)治療很容易傷害乳房，也許會(huì)增加癌變幾率。
8、咽炎→咽喉癌？
慢性咽喉炎進(jìn)展為癌癥的可能性極其小，幾乎是“平行”的兩條線，難以交叉。但這也不能成為不重視咽炎的借口。
不過，有些腫瘤的早期癥狀和慢性咽炎相似，比如鼻咽、口咽等下咽癌，這點(diǎn)要小心。
6招減少“炎癥”
養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，可以防患未然，減少炎癥帶來(lái)的不良反應(yīng)。
1、抗炎飲食
多吃蔬菜與水果，果蔬的抗炎功效最佳，建議每天攝入4-5份蔬果，每份80克。
相反，甜食、高脂食物、油炸食物、加工肉制品中富含飽和脂肪酸，會(huì)加重炎癥，應(yīng)該少吃。
2、適當(dāng)多喝水
多喝水，可以增加人體的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥因子。
降低炎癥的活躍程度，維持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。
3、每天鍛煉20分鐘
美國(guó)加州大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天20分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有抗炎作用，因?yàn)榉逝謺?huì)直接導(dǎo)致炎癥反應(yīng)。
比如說，慢走、跑步、游泳、爬山等都是不錯(cuò)的鍛煉方式。
4、學(xué)會(huì)減壓
應(yīng)減少憤怒、憂郁、悲傷的情緒，并在心態(tài)上保持平和。用樂觀積極的方式來(lái)平衡身體免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定。
5、注意防護(hù)
不要長(zhǎng)時(shí)間暴露在化學(xué)品、二手煙、空氣污染的環(huán)境之下，如果需要前往醫(yī)院建議佩戴口罩。
在霧霾天的時(shí)候，應(yīng)該減少戶外活動(dòng)的頻次，減少呼吸道感染的發(fā)生。
6、保證充足的睡眠
高質(zhì)量的睡眠是人體加油站，長(zhǎng)期缺乏睡眠，機(jī)體免疫力會(huì)下降，容易遭受病菌侵襲，引發(fā)炎癥。
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